1. TEMA: NEFES TEKNİKLERİ
KB1. Temel Beceriler
E1.5. Kendine Güvenme (Öz Güven), E3.7. Sistematiklik
SDB2.2. İş Birliği
D4. Dostluk
OB1. Bilgi Okuryazarlığı
NEY. 3.1.1. Nefes kontrolünü yapabilme
NEY. 3.1.2. Göğüs nefesini açıklayabilme
NEY. 3.1.3. Diyafram nefesini açıklayabilme
Nefes Kontrolü
GöğüS Nefesi
Diyafram Nefesi
diyafram, diyafram nefesi, göğüs nefesi, nefes
Temadaki öğrenme çıktıları; öz/akran veya grup değerlendirmeleri, gözlem formu, analitik dereceli puanlama anahtarı, kontrol listesi ve performans görevi kullanılarak değerlendirilebilir. Performans görevi olarak bireysel veya grup çalışması yoluyla, nefes kontrolünü arttırmaları amaçlanarak 4 saniye boyunca nefes almaları, 4 saniye boyunca aldıkları nefesi tutmaları ve 4 saniye boyunca nefes vermeleri istenebilir. Sonrasında öz/akran veya grup değerlendirmeleri yapılabilir. Performans görevi gözlem formu veya analitik dereceli puanlama anahtarı ile değerlendirebilir.
Öğrencilerin bir önceki temada yer alan neyde duruş, tutuş, nefes kontrolü, ağız ve dudak pozisyonu ile ilgili öğrenme çıktılarına sahip oldukları kabul edilir.
Diyafram kullanımı, nefes süresi ve üfleme yönünün kavratılması için aşamalı nefes egzersizleri yaptırılabilir ve her öğrencinin nefes kontrolü gözlemlenerek yönlendirilebilir.
Öğrencilere spor yaparken aldıkları nefesin göğüs nefesi olduğu, uyurken aldıkları nefesin diyafram nefesi olduğu bilgisi verilip ney çalarken alacağı nefes türleriyle ilgili bağ kurması sağlanabilir.
NEY.3.1.1
Nefesin nasıl alınması konusunda bilgiler verilip öğrencilerin doğru nefes tekniklerini incelemeleri sağlanır. Öğrenciler rahat bir sandalyeye oturtulup doğru nefes pozisyonunda ayaklar ve sırtın şeklinin nasıl olması gerektiği öğrencilere gösterildikten sonra öğrencilerin nefes kontrolünü uygulamaları sağlanır (E3.7). Öğrencileri küçük gruplara ayırarak doğru nefes egzersizlerini, birbirlerine destek olarak uygulamaları ve ifade etmeleri sağlanır (D4.2, SDB2.2). Süreç sonunda performans görevi olarak bireysel veya grup çalışması yoluyla, nefes kontrolünü arttırmaları amaçlanıp, 4 saniye boyunca nefes almaları, 4 saniye boyunca aldıkları nefesi tutmaları ve 4 saniye boyunca nefes vermeleri istenebilir. Sonrasında öz/akran veya grup değerlendirmeleri yapılabilir. Performans görevi kontrol listesi, gözlem formu veya analitik dereceli puanlama anahtarı ile değerlendirebilir.
NEY.3.1.2
Göğüs nefesinin nasıl alınması konusunda bilgiler verilip öğrencilerin doğru göğüs nefes tekniklerini incelemeleri sağlanır. Öğrenciler rahat bir sandalyeye oturtulup doğru göğüs nefesi pozisyonunda ayaklar, sırt ve göğüs şeklinin nasıl olması gerektiği öğrencilere gösterildikten sonra öğrencilerin doğru göğüs nefesini uygulamaları ve açıklamaları sağlanır (E3.7). Öğrencileri küçük gruplara ayırarak doğru göğüs nefesi egzersizlerini birbirlerine destek olarak uygulamaları ve ifade etmeleri istenir (SDB2.2). Süreç sonunda performans görevi olarak bireysel veya grup çalışması yoluyla, nefes kontrolünü arttırmaları amaçlanıp, 4 saniye boyunca nefes almaları, 4 saniye boyunca aldıkları nefesi tutmaları ve 4 saniye boyunca nefes vermeleri istenebilir. Sonrasında öz/akran veya grup değerlendirmeleri yapılabilir. Performans görevi kontrol listesi, gözlem formu veya analitik dereceli puanlama anahtarı ile değerlendirebilir.
NEY.3.1.3
Diyafram nefesinin nasıl alınması konusunda bilgiler verilip öğrencilerin doğru diyafram nefes tekniklerini incelemeleri sağlanır. Öğrenciler rahat bir sandalyeye oturtulup doğru diyagram nefesi pozisyonunda ayaklar, sırt ve karın şeklinin nasıl olması gerektiği öğrencilere gösterildikten sonra öğrencilerin doğru diyagram nefesini uygulamaları ve açıklamaları sağlanır (OB1, E1.5). Öğrencileri küçük gruplara ayırarak doğru diyafram nefesi egzersizlerini birbirlerine destek olarak uygulamaları ve ifade etmeleri istenir (SDB2.2). Süreç sonunda performans görevi olarak bireysel veya grup çalışması yoluyla, nefes kontrolünü arttırmaları amaçlanıp, 4 saniye boyunca nefes almaları, 4 saniye boyunca aldıkları nefesi tutmaları ve 4 saniye boyunca nefes vermeleri istenebilir. Sonrasında öz/akran veya grup değerlendirmeleri yapılabilir. Performans görevi kontrol listesi, gözlem formu veya analitik dereceli puanlama anahtarı ile değerlendirebilir.
Öğrencilerin hazırbulunuşluk, ilgi ve öğrenme stilleri dikkate alınarak ileri düzey nefes teknikleri ile ilgili videolar izlettirilebilir.
Öğrencilerin hazırbulunuşluk, ilgi ve öğrenme stilleri dikkate alınarak ve bunlara ilişkin, nefes ilgili video, infografikler, çizimler hazırlanabilir. Sınıf içerisinde çeşitli nefes egzersizleri yaptırılarak deneyim kazandırılabilir.


